今日の筋トレ2/22

今日は仕事が終わり、妻が帰ってくるまでの時間を使い自重トレをしました！

スクワット60回

腕立て（膝着き）＋プッシュアップバー　動かなくなるまで（60回？）

アブローラー（膝着き）30回

背筋体操「ジェットゆう」さんのやつ！

youtu.be

　終わったら汗だらだら…そしてすかさずプロテイン！

このプロテインななかなかうまい！

明日の筋肉痛を楽しみにしています！！！

続きますように…