プロテイン通販｜ヨーロッパNo.1ブランド｜マイプロテイン公式 おっさんの断酒も２日目です。 昨夜の寝つきは最悪…これも慣れてくるのかな？？ 日中はウトウトして１５時ぐらいに一度意識がなくなりましたwww さぁ今日も断酒続けるぞ！タバコもやめれたんだ…

px.a8.net 焦りだした今日この頃…。 ここでひとつ宣言します！ 毎日の晩酌をやめます！！（毎日飲んでたんかい！） ということで今日からは炭酸水で乗り切りますよ～！応援よろしくお願いします！！！！ 記録 体重 99.3㌔ 体脂肪率 26.7％ BMI 31.3 筋トレ …

今日は仕事が終わり、妻が帰ってくるまでの時間を使い自重トレをしました！ スクワット60回 腕立て（膝着き）＋プッシュアップバー 動かなくなるまで（60回？） アブローラー（膝着き）30回 背筋体操「ジェットゆう」さんのやつ！ youtu.be 終わったら汗だら…

2019年2月22日 この度から「おっさん筋トレブログ」を開始します！ まずは自己紹介 名前→こめおっさん 職業→会社員（事務職） 年齢→33歳 家族→妻 運動歴→中学生のときに卓球部に入っていた。 これまで運動もなにもしていないおっさん。昨年９月に禁煙をした…