今日は仕事が終わり、妻が帰ってくるまでの時間を使い自重トレをしました！ スクワット60回 腕立て（膝着き）＋プッシュアップバー 動かなくなるまで（60回？） アブローラー（膝着き）30回 背筋体操「ジェットゆう」さんのやつ！ youtu.be 終わったら汗だら…

2019年2月22日 この度から「おっさん筋トレブログ」を開始します！ まずは自己紹介 名前→こめおっさん 職業→会社員（事務職） 年齢→33歳 家族→妻 運動歴→中学生のときに卓球部に入っていた。 これまで運動もなにもしていないおっさん。昨年９月に禁煙をした…